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办公室白领一族科学喝水喝出健康来

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     社会虽然发展得快,但是我们生活节奏也越来越快,而且工作压力也越来越大,平时聚集到办公场所,就那么一块地方污染还是很严重的,特别是一些办公室空气都不怎么流通,时间一长里面空气必定是污浊的。不仅如此,现在办公电脑基本上是离不开电磁污染也不小,而且平时工作紧张,也没时间出去活动,这样体内的就会随着时间积累很多毒素,虽然说没时间运动,但是喝水是必须的,因为喝水也可以排毒,但是办公白领一族如何才能喝出健康来呢?
   当然说到喝水除了与环境有关外,最重要的也要看水质,比如前几年关于纯净水与矿泉水一直存在争议,一派认为水是人重要的矿物质摄取来源,所以要喝矿泉水。一派认为水是人体主要组成部分,承担着运输、净化、溶解等功能,所以喝纯净水就可以了。且不说这些是真是假,从这一点来看,肯定是商家的一种促销手段,因为当时的发起人就是一家生产矿泉水的企业。不过笔者还是比较赞成第二种说法。要说到现在的水,都是经过很多工序加工,想很好的保留矿物质,这有点不现实,比较量又这么大,好了不扯这么多了,进入下面的主题吧,关于办公室一族喝水怎样喝出健康,主要考虑以下几个问题。
   一、量的问题
   喝水每天都有一个量,当然这个量是根据自己来的,因为每个人的体质特征都有所不同,也有人说每天要喝2升以上的水,说实话这只是一个数据而已,并不能做为实际的参考,那如果是这样的话,喝多少水合理呢?可以根据上厕所的次数来定,3-4次差不多了。当然也有人说我不渴,没关系,但你要知道虽然口不渴,但体内是需要水的,而且一长时间坐着,本来就没有运动,排毒最有效的方法就是排泄,如果一天很少上厕所的话,时间一长毒素就在体内积聚了,到时候就容易出现一些疾病。
   二、喝什么水?
   前面说到了量,现在就要知道喝水,喝什么水好,一般有条件的话,肯定是喝天然的矿泉水,不是那种瓶装的,是直接从天然水源采的水,是最好的。
    是的,目前这个社会想喝到天然的矿泉水非常的难了,对于喝水的选择只有桶装水和自来水了,这里要注意桶装水存在二次污染,桶装水在使用时,每放出一升水,必有一升体积的空气夹带着细菌和尘埃进入水桶,形成密封空气层,没有对桶定期清洗、消毒也会造成桶中的水不卫生,因此折封的水,如果在72小时内没有喝完,那么再洁净的水也会变成不干净的水;而自来水需要加热才能饮用,冬天还好,夏天就费时费力了。
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分类:净水器评论| 发布:zhanfengwei| 查看: | 发表时间:2013/11/27
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